Частое использование социальных сетей ведет к снижению когнитивных способностей человека, рассказала «Газете.Ru» психофизиолог, кандидат химических наук, научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ, старший преподаватель кафедры общей психологии Института экспериментальной психологии МГППУ Вера Третьякова.
По ее словам, постоянный поток информации, который ежеминутно генерируется в социальных сетях, может привести к когнитивному перенапряжению, снижению способности к концентрации и ухудшению памяти.
«Каждый раз, когда человек просматривает ленту новостей или получает уведомления, его мозг вынужден перерабатывать огромное количество информации. Постоянные уведомления о новых сообщениях, лайках, комментариях и новостях создают постоянные прерывания, мешая сосредоточиться и увеличивая когнитивную нагрузку», – отметила Третьякова.
Общие рекомендации по снижению негативного влияния могут быть следующими: найти замену фактору, который побуждает заходить в социальные сети, отслеживать время, проведенное в социальных сетях, отключить ненужные уведомления, практиковать осознанное использование, регулярно проводить «цифровой детокс» и заниматься другими видами активности, такими как спорт, чтение, хобби и общение в реальной жизни.
Источник: Газета.ру
