На Руси баня испокон веков была не просто местом омовения, а неким сакральным местом и действием, сродни очищению. Поэтому не удивительно, что банный день, как правило, выпадал на субботу, перед воскресной службой. Баня издревле считалась также одним из способов лечения.
В России сохраняются традиции русской бани. Что касается помещения, это, как и в былые времена, деревянное строение небольшого размера внутри которого установлен очаг, где накаливаются камни. На них периодически подливают воду, чтобы образовался пар. Помещения, которые строили во времена наших предков, не были оснащены системой вывода дыма - так что парились "по черному". Постепенно конструкция видоизменилась, появилась печка из камня с дымоходом, и баня стала "белой".
Традиционная русская баня состоит из трех помещений: предбанника, парилки с печкой и комнаты для мытья. В предбаннике делают массаж, там ставят ведра с водой, отдыхают. В моечной проводят гигиенические процедуры перед тем, как зайти в парилку. Температура варьируется от 50 до 90 градусов, влажность достигает 65 %. После парилки, как правило, прыгают в бассейн с холодной водой или водоем. Затем можно снова париться. Этот цикл повторяется по меньшей мере три раза.
До сих пор в хороших банях сохранился институт банщиков - специалистов, которые профессионально парят посетителей. В его обязанности входит также подготовка парной, выбор правильного веника и проведение сеанса массажа.
Что касается веников, они помогают снять напряжение в мышцах, улучшают потоотделение, под воздействием хлестких ударов и похлопываний поры на коже расширяются, и из них выходят токсины. Чаще всего, веники для парных делают из веток березы или дуба, а также ароматического эвкалипта, липы, рябины, хвойных деревьев, можжевельника и ореха. Нередко применяют также ветки разных видов кустов, например, вишни, смородины.
В то же время, нужно помнить, что есть заболевания, при которых париться запрещено. К таким относятся инфекционные болезни с обострением, сердечно-сосудистые патологии, онкология, тромбофлебит и воспалительные процессы внутренних органов.
Источник: РГ
