Поднять иммунитет с наступлением холодов помогут природные антибиотики. Что именно стоит включить в свой рацион, чтобы противостоять вирусным инфекциям, рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik.
В качестве профилактики доктор посоветовала есть чеснок. Согласно исследованиям, он действительно активирует иммунитет. А еще полезно есть в сезон простуд обычную приправу базилик. Эта пряная трава обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами.
Конечно, если вы уже заболели, ни чеснок, ни базилик вас не спасут, они хороши лишь как средство профилактики. Тогда придется принимать лекарства, которые назначит врач.
Источник: РГ
