Американский портал Eat This, Not That привел пять аргументов в пользу отказа от употребления кофе.
Отмечая положительный свойства бодрящего черного напитка эксперты издания в то же время отмечают, что после отказа от кофе, во-первых, улучшится качество сна и, как следствие, исчезнет сонливость на следующий день.
Во-вторых, снизится риск возникновения кариеса. Дело в том, что кофе ослабляет эмаль зубов и вызывает сухость во рту, что повышает риск развития кариеса.
В третьих, содержащийся в кофе кофеин снижает скорость выработки коллагена, отвечающего за эластичность кожи. В том числе поэтому эксперты по питанию рекомендуют отказаться от кофе людям, тонус кожи которых начинает слабеть, и на ней образуются морщины.
В четвертых, как считает ряд экспертов, отказ от кофе позволит избежать краткосрочных скачков артериального давления.
И, наконец, в пятых, отказ от кофе или, как минимум, сокращение его употребления, позволит организму лучше усваивать питательные вещества и витамины, поскольку кофеин может препятствовать их всасыванию.
Источник: РГ
