Инфаркт миокарда является одной из наиболее распространенных причин, приводящих к смерти. Риски сильно возрастают, если у человека высокое кровяное давление, ожирение, плохое питание, малоподвижный образ жизни. И, конечно, важно исключить курение. Как отметила в интервью aif.ru врач-терапевт Ирина Голубкова, одним из главных факторов возникновения инфаркта, согласно статистике, является именно привычка дымить.
"Ведь табак напрямую влияет на состояние сосудов", - подчеркнула врач.
Также важно, распрощавшись с вредной привычкой, сделать свое питание максимально сбалансированным - чтобы организму хватало всего необходимого, и тот же отказ от вредных привычек происходил легче.
Как отметила Ирина Голубкова, в рационе стоит сделать акцент на четыре продукта - на фрукты, овощи, постный белок и цельное зерно. При этом важно свести к минимуму неполезные жиры и включить в меню полезные варианты (нерафинированные растительные масла, орехи, рыба, авокадо и так далее).
