Дыхательная гимнастика может помочь снять боли при гастрите и других заболеваниях ЖКТ, рассказала «Газете.Ru» гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Улица Скобелевская ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора София Кардашова.
По словам доктора, физические упражнения оказывают положительный эффект на процессы лимфо - и кровоснабжения в брюшной полости.
«Желудок получает больше кислорода, питательных веществ и энергии, а значит, быстрее приходит в норму. Также позитивно влияет на общее состояние и секреторную, моторную функции желудка», – отметила врач.
Основные принципы дыхательной гимнастики при гастрите такие: сначала важно расслабиться, и затем начать медленно и глубоко дышать.
«Во время вдоха легкие наполняются воздухом как можно больше. Очень важно соблюдать скорость дыхания. Оно должно осуществляться медленно и ритмично. Выдыхайте не через нос, а через рот. Так можно снизить болевой синдром. Гимнастику необходимо применять 2-3 раза в неделю для достижения оптимального результата. Но перед применением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и гастроэнтерологом», — заключила Кардашова.
Источник: Газета.ру
