Перед работой на даче весной необходимо рассчитать свои силы и сделать разминку, напомнили врачи перед стартом дачного сезона. Рассказываем, какие еще средства помогут сохранить здоровье во время работы на даче.
Эксперты рекомендуют:
-
Использовать садовые инструменты с длинной ручкой, позволяющие работать с прямой спиной.
-
Не поднимать и не двигать тяжелые предметы.
-
Избегать рывковых движений (например, при рубке дров), а также скручивающих движений, когда отбрасываете землю лопатой.
-
Не находиться долгое время в наклоне.
-
Не трудиться больше 5 часов, распределять нагрузку равномерно на протяжении дня.
-
Людям с хроническими заболеваниями - помнить о лекарствах.
-
Во время активной работы пить больше воды.
-
После работы осмотреть себя на предмет наличия клещей.
-
Взять с собой свои аптечку, в которой должны быть бинты, антисептики, обезболивающие и таблетки от аллергии.
Источник: Российская Газета
