Бразильский хирург-ортопед Даниэль Оливейра призвал отказаться от привычки спать на животе, поскольку она может стать причиной боли в шее и спине. Слова эксперта приводит издание Terra.
По словам врача, когда человек спит на животе, его шея находится в повернутом положении, что создает чрезмерную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Это может привести к боли, скованности движений и сдавливанию нервов.
«Также возрастает нагрузка на поясницу, повышается риск покалывания в руках после пробуждения и ощущения общего дискомфорта по утрам», — рассказал врач.
Кроме того, во время сна лежа на животе затрудняется дыхание и повышается давление на внутренние органы. Особенно опасен сон на животе для людей с межпозвоночными грыжами, артрозом, проблемами с дыханием и кровообращением. На спине и боку также рекомендуется спать беременным женщинам и тем, кто восстанавливается после операций.
«Положение во сне напрямую влияет на здоровье позвоночника. Даже небольшие изменения привычек могут сыграть большую роль в профилактике боли и травм», — отметил Оливейра.
Источник: Газета.ру
