Среда, 22 Февраль 2023 14:30
Ученые выяснили, почему зимой нужно ложиться спать раньше
Новое исследование показало, что корректировать режим сна с учетом смены времен года необходимо — во всяком случае, людям, страдающим бессонницей. Тому, как искусственные источники света — уличные фонари, прожекторы, светильники в доме, лампочки на электроприборах — влияют на сон человека, посвящено достаточно много недавних научных работ. Однако о долгосрочных эффектах, вызванных временем…