Без достаточного количества магния организм не может перевести витамин D в активную форму и использовать его полноценно. Об этом RuNews24.ru рассказала врач Екатерина Дмитренко.
Она отметила, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на текущий момент дефицит витамина D наблюдается у почти миллиарда людей по всему миру, а от недостатка магния страдает 75% населения.
«Это создает замкнутый круг, где недостаток одного элемента приводит к недостатку другого», — сказала Дмитренко.
Врач добавила, что на усвоение витаминов и минералов напрямую влияют такие факторы, как качество питания, уровень стресса и образ жизни.
Отмечается, что прием витамина D особенно важен в осенне‑зимний период, когда человек получает меньше солнечного света и естественная выработка витамина снижается.
Источник: ПГ
