Четверг, 04 Май 2023 14:48
Здоровое питание: как избавиться от вредных пищевых привычек
Привычка — это то, что вы делаете каждый день не задумываясь, следуя запрограммированному в вас сценарию. Каким образом создается эта программа? Давайте разберемся. Если мы заглянем внутрь привычки, то найдем три основные составляющие: знания, навыки, желание (или потребность). На вас влияют знания, которые вы получаете всю жизнь из совершенно разных источников: в детстве научили, в книжке прочитали, увидели чей-то пример или прислушались…
